لوگوںسےدھندکےمنفیاثراتسےآنکھوںکیحفاظتکرنےکیاپیلکیگئیہے۔راولپنڈی: الشفاء ٹرسٹ (اے ایس ٹی) نے منگل کو عوام سے اپیل کی ہے کہ وہ ملک کے ایک بڑے حصے کو گھیرنے والے اسموگ کے منفی اثرات سے اپنی آنکھوں کی حفاظت کریں۔ "ہمارے پاس دنیا کے بعض انتہائی آلودہ شہر ہیں، جہاں لاکھوں لوگ رہتے ہیں۔ پھر بھی، اس ماہ آلودگی کی سطح ریکارڈ سطح پر پہنچ گئی ہے، جس سے بہت سے لوگ متاثر ہوئے ہیں،" اس نے کہا۔ اسموگ میں موجود فضائی آلودگی صحت، خاص طور پر آنکھوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ ڈسٹ اور نقصان دہ ذرات آنکھوں میں داخل ہو کر نظر کا دھندلا پن، سرخی، جلن، خشک آنکھیں اور خارش کا سبب بنتے ہیں، یہ بات الشفاء ٹرسٹ آئی ہسپتال کے سینئر کنسلٹنٹ پروفیسر ڈاکٹر انعام الحق نے کہی۔ ایک پریس ریلیز میں، انہوں نے کہا کہ بہت سے شہروں میں تیزی سے بڑھتی ہوئی فضائی آلودگی کی وجہ سے زندگی مشکل ہو گئی ہے، اور لوگوں کی صحت کو شدید نقصان پہنچا ہے۔ انہوں نے کہا کہ ہر کوئی جب بھی اپنے گھر یا دفتر سے باہر نکلتا ہے تو فضائی آلودگی کے ذرات کے سامنے آتا ہے، اور مکمل طور پر محفوظ رہنا تقریباً ناممکن ہے۔ تاہم، انہوں نے مزید کہا کہ کچھ ایسی چیزیں ہیں جو ایک شخص ان علامات کو کم کرنے کے لیے اپنا سکتا ہے۔ پروفیسر ڈاکٹر انعام الحق نے کہا کہ عوام کو اندر رہ کر، مصروف سڑکوں پر چلنے یا سائیکل چلانے سے گریز کر کے اور جب تک ضروری نہ ہو صنعتی علاقوں میں جانے سے گریز کر کے اپنی نمائش کو کم کرنا چاہیے۔ موٹرسائیکل سواروں کو ٹریفک کے پیک اوقات میں اپنی کار کی کھڑکیاں بند کر دینی چاہئیں اور دوپہر 12 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان گھر یا دفتر سے باہر نہ جانا چاہیے، کیونکہ اس وقت ہوا کی کیفیت سب سے کم ہوتی ہے۔ انہوں نے بہتر آنکھوں کی حفاظت کے لیے مناسب یووی تحفظ والے بڑے سائز کے چشمے پہننے کی زبردست سفارش کی۔ انہوں نے کہا کہ اگر آلودگی آنکھ میں چلی جائے تو لوگوں کو اپنی آنکھیں ملنے سے گریز کرنا چاہیے۔ اس کی بجائے، آرام کے لیے آنکھوں کو ٹھنڈے پانی یا لوبریکیٹنگ آئی ڈراپس سے اچھی طرح دھونا چاہیے۔ انہوں نے کہا کہ ہر ایک کو باہر سے واپس آنے پر احتیاط کے طور پر اپنی آنکھیں ٹھنڈے پانی سے دھونا چاہیے، اور ذرات کو روکنے کے لیے گھر میں ایئر فلٹر خریدنے کی مشورہ دیا۔ انہوں نے کہا کہ آنکھوں پر کھیرے رکھنے سے سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ انہوں نے لوبریکیٹنگ آئی ڈراپس کے استعمال کی بھی سفارش کی، جس کی تجویز ماہرین روزانہ آنکھوں کی دیکھ بھال کے معمول کے طور پر دیتے ہیں۔ پروفیسر ڈاکٹر انعام الحق نے یہ بھی کہا کہ گاجر، سبز پتے والی سبزیاں، بادام، اخروٹ اور مچھلی آنکھوں کے لیے بہترین ہیں۔ بار بار پلک جھپکنا اور لوبریکیٹنگ آئی ڈراپس سے آنکھوں کو نم کرنا علامات کو دور کرنے کے اچھے طریقے ہیں۔ تاہم، انہوں نے کہا کہ اگر انفیکشن اور الرجی علامات کو طویل کرتی ہے تو آنکھوں کے ماہر سے ملنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ انہوں نے کہا کہ فضائی آلودگی کو کم کرنے کے لیے فوری اور زیادہ غیر معمولی کوششوں کی ضرورت ہے، کیونکہ پنجاب کے سب سے زیادہ متاثرہ اضلاع میں پانچ سال سے کم عمر 11 ملین سے زیادہ بچے اسموگ کے سامنے ہیں۔