ہمارااپنامیں پاکستان کے لیے ایک نئی بیماری کا مشورہ دے رہا ہوں: مستقل دہشت گردی سے پیدا ہونے والا دباؤ کا مرض۔ میں ہماری صورتحال کی ہلکی بات نہیں کر رہا ہوں۔ اس کے برعکس، میں پوچھ رہا ہوں کہ ہم تسلیم کریں کہ یہ PTSD ہمیں کس طرح متحد کرتا ہے، چاہے آمدنی ہو، سیاسی وابستگی ہو یا سیاست میں دلچسپی کی کمی ہو۔ اسے شناخت اور پھر علاج کی ضرورت ہے، جن میں سے ایک طاقتور قوموں کو سوشل میڈیا پلیٹ فارمز اور مصنوعی ذہانت کمپنیوں کی ترغیبات پر تبدیلی عائد کرنے کے لیے متحرک کرنا ہے۔ وہ خود ضابطے پر عمل نہیں کریں گے۔ اور میں نہیں چاہتا کہ کوئی پاکستانی حکومت انہیں کنٹرول کرے کیونکہ ان کا ہر چیز کا حل اسے بند کرنا ہے۔ تقریباً دو دہائیوں میں، سوشل میڈیا اس جگہ سے جہاں ہم (دوبارہ) جڑے ہوئے تھے، خاندانوں اور معاشروں میں غلط معلومات کی وجہ سے بڑے تنازعات کا ذریعہ بن گیا ہے۔ یہ ایک غیر قابو میں آنے والا جانور ہے جسے کوئی بھی قابو میں نہیں کر سکتا۔ لیکن یہ کالم دراصل ڈالر میں اضافہ کرنے والی غلط معلومات کی صنعت کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ اس کے اثرات کے بارے میں ہے جو ہماری آزادیوں پر پابندی کے ساتھ، ہمیں... اُم... بیمار کر رہا ہے۔ ہم دہشت گردی کی مستقل حالت میں ہیں جو اس عدم یقینی کی وجہ سے ہے کہ انٹرنیٹ کب معمول پر آئے گا، مثال کے طور پر۔ اور معمول بھی اتنا حیرت انگیز نہیں تھا۔ تشویش کی یہ کیفیت مستقل سطح پر پہنچ گئی ہے کیونکہ ہمیں حکومت یا میڈیا سے اچھی حکومتداری یا متوازن، منصفانہ معلومات نہیں ملتیں۔ کراچی اس وقت "کم AQI کوئی پی ٹی آئی" کی وجہ سے ایک بہتر شہر ہو سکتا ہے (اس مزاح کے لیے آپ کا شکریہ ٹیپو صاحب X پر) لیکن جب ہم خستہ حال بنیادی ڈھانچے میں قدم رکھتے ہیں تو ہماری کشیدگی شروع ہو جاتی ہے۔ لاہور میں دوست کہتے ہیں کہ دھند انہیں مار رہی ہے۔ اسلام آباد ہر روز کسی نہ کسی قسم کے لاک ڈاؤن میں ہے۔ خوف KP اور بلوچستان میں ہر روز راج کرتا ہے۔ اور یہ ان کے اسکرین آن کرنے کے بغیر ہے۔ اس مسلسل تشویش کے لیے کون ذمہ دار ہے؟ اس مسلسل تشویش کے لیے کون ذمہ دار ہے؟ کیا پی ٹی آئی پر پابندی سے ہم ان بیماریوں سے چھٹکارا پا سکتے ہیں؟ بہت سی تحقیقیں یہ ظاہر کرتی ہیں کہ بڑے دہشت گرد واقعات کے بعد ٹی وی دیکھنے سے— تشدد، جنگ، قدرتی آفات، بیماریوں کا پھیلاؤ— دہشت گردی سے پیدا ہونے والا دباؤ کا مرض ہوتا ہے۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کا کہنا ہے کہ اس کے نتیجے میں ڈپریشن جیسی صحت کی مشکلات ہو سکتی ہیں جو زندگی بھر کا مسئلہ ہو سکتی ہیں۔ گزشتہ دہائی میں، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ سوشل میڈیا زیادہ استعمال کرتے ہیں ان میں تشویش کی سطح ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتی ہے جو کم استعمال کرتے ہیں۔ سوشل میڈیا نوجوانوں کے ذہنی صحت کے مسائل کے لیے ذمہ دار ہے۔ یہ دنیا بھر میں معاشروں میں بڑھتی ہوئی قطبیات کے لیے ذمہ دار ہے۔ مسئلہ وہ مطالعات نہیں ہیں جو وہ سب کچھ بیان کرتے ہیں جو ہم جانتے ہیں۔ یہ ان مسائل کو حل کرنے میں ناکامی ہے جو اس مستقل حالت کا سبب بنتے ہیں۔ کسی نے 2015 میں برطانیہ میں ڈاکٹر پام رامسڈن کی اس تحقیق کی جانب توجہ نہیں دی جس میں تجویز کیا گیا تھا کہ گھر میں آن لائن خوفناک ویڈیوز اور تصاویر دیکھنے سے اسی طرح کے علامات پیدا ہو سکتے ہیں جو زیادہ تر جنگ کے سابق فوجیوں سے منسلک ہیں۔ اس کی اشاعت نے اس وقت بہت زیادہ تنازعہ پیدا کیا جب ٹک ٹاک یا 'فرضی خبریں' ایک رجحان نہیں تھیں۔ "کیسے کوئی ایسا شخص جو صرف اسکرین پر واقعات دیکھتا ہے، اسی طرح کی مشکلات کا شکار ہو سکتا ہے جیسے کہ، مثال کے طور پر، ایک جنگ کا سابق فوجی،" بی بی سی نے پوچھا۔ ایک ماہر نے جواب دیا کہ "معاون PTSD ایک مستقل رجحان ہے۔" کمزور لوگ خاص طور پر متاثر ہوتے ہیں۔ سوشل میڈیا میں روایتی میڈیا کی طرح نقصان دہ مواد کے بارے میں کوئی انتباہ نہیں آتا۔ دراصل، یہ نقصان دہ نتائج کو جان کر آپ کو اندر کھینچتا ہے۔ یونسکو نے جمعرات کو کہا کہ 62 فیصد سوشل میڈیا کے اثر رساں افراد اپنی مواد کی تصدیق نہیں کرتے ہیں۔ آپ یہ ہمارے گلیوں میں روزانہ پیش آتا ہے جیسے پی ٹی آئی کے ہلاک ہونے والے مظاہرین کی تعداد کے بارے میں تنازعہ۔ کوئی کسی پر یقین کرنے کو تیار نہیں ہے۔ یہ بھی نوٹ کریں کہ کورام میں ہونے والی دستاویزی اموات کے بارے میں کوئی بات نہیں کر رہا ہے۔ ہمارا PTSD بھی منتخب ہے۔ مسئلہ یہ ہے کہ ہم مناسب خدمات کی عدم موجودگی میں خود کو بچانے کے لیے چھوڑ دیے جاتے ہیں، بجلی سے لے کر صحت تک اور معلومات تک۔ ہمیں مدد کرنے والے وسائل تک محدود رسائی ہے۔ کراچی میں دو روزہ تندرستی فیسٹیول آپ کو کئی مسائل سے نمٹنے میں مدد کرنے کے بہت سے آپشنز پیش کرتا ہے— اگر آپ برداشت کر سکتے ہیں۔ تصور کریں کہ اگر یہ ایک قومی خدمت کے طور پر پیش کیا جائے۔ اس کے لیے آپ کو ایک ایسی حکومت کی ضرورت ہوگی جو طبی نگہداشت کی صنعت کو اسی طرح ترجیح دیتی ہے جس طرح وہ مخالفین کو قید کرنے میں خرچ کرتی ہے۔ تصور کریں کہ آپ کسی ایسے ملک میں رہتے ہیں جہاں آپ کو احساس ہے کہ آپ کی دیکھ بھال کی جا رہی ہے، یہ جان کر مطمئن ہیں کہ لاک ڈاؤن آپ کو ضروریات تک رسائی سے محروم نہیں کرے گا۔ ایک ہی اہمیت کی بات یہ ہے کہ آپ کو ملنے والی معلومات منصفانہ، درست اور ذمہ دارانہ ہیں۔ لوگ سوشل میڈیا کی طرف رجوع کر رہے ہیں کیونکہ روایتی میڈیا نے سالوں سے عوامی اعتماد کو کمزور کیا ہے۔ گزشتہ چند مہینوں نے ہمیں غلط معلومات کے مہمات کے تشدد کے نتائج دکھائے ہیں۔ شاید، وہ صحافیوں کے لیے متحد ہونے اور عوامی اعتماد کو دوبارہ حاصل کرنے کی حکمت عملی وضع کرنے کے لیے ایک جھٹکا ہو سکتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ لوگ نیوز آؤٹ لیٹس کی طرف واپس جائیں گے کیونکہ سوشل میڈیا انہیں دھوکا دے گا اور ناکام کر دے گا۔ تاہم، اس وقت تک، مجھے ڈر ہے کہ ہم اس مستقل حالت میں رہیں گے۔