شفاءیابییاشفایافتہ؟ساتھ ہی میرے سات سال کے شفا یابی کے سفر کے بعد، مجھے لگا کہ مجھے اس کام کے بارے میں سب کچھ معلوم ہے۔ بچپن کے زخم جو بالغ رشتوں میں پھیلتے ہیں، سیکھنا اور ناپسندیدہ سیکھنا، غصہ اور غم جو بغیر اطلاع کے اور بغیر مدعو کیے ظاہر ہوتے ہیں، لیکن ایک چیز جس کا میں نے اندازہ نہیں لگایا تھا - تیاری نہیں کی تھی - وہ یہ تھی کہ مجھے ایک ہی چیز سے ایک سے زیادہ بار شفا یابی کرنی پڑی۔ مجھے لگا کہ جب میں کسی صورتحال سے شفا یاب ہو جاؤں گی تو یہی ہوگا اور میں اپنے شفا یابی کے سفر کے اگلے مرحلے میں آ جاؤں گی لیکن بدقسمتی سے ایسا ہمیشہ نہیں ہوتا۔ ان گزشتہ چند ہفتوں میں زندگی گزارنے سے میں نے جو کچھ سیکھا ہے وہ یہ ہے کہ شفا یابی لکیری نہیں ہے، یہ ترقی پسندانہ انداز میں نہیں ہوتی، پوائنٹ اے سے پوائنٹ بی تک جانے کی بجائے، یہ زیادہ یونو کے کھیل کی طرح ہے، اور جب آپ نے سوچا کہ آپ کسی چیز سے شفا یاب ہو گئے ہیں تو آپ کو دو، چار، چھوڑ، الٹ اور جنگلی کارڈ سب ایک ساتھ مل جاتے ہیں۔ اس کے بعد جذباتی رولر کوسٹر کمزور لوگوں کے لیے نہیں ہے، لیکن شفا یابی کے لیے پرعزم ہونا پورے عمل کے لیے پرعزم ہونے کی ضرورت ہے اور حقیقت یہ ہے کہ: اس کا زیادہ تر حصہ خوبصورت نہیں ہے۔ اصل میں یہ مضمون میرے شفا یابی کو نیچے رکھنے کی اہمیت کے بارے میں ہونا تھا۔ میں لوگوں کو یاد دلانا چاہتی تھی کہ ہمیں 24/7 شفا یاب ہونے کا مقصد نہیں ہے، جیسے کہ دوسری ہر چیز کی طرح، اس کے لیے ایک وقت اور جگہ ہے۔ میرے خیال میں بہت سے لوگ جو اپنے شفا یابی کے سفر پر ہیں، خاص طور پر جب وہ اس میٹے مقام پر پہنچ جاتے ہیں جہاں وہ اپنے کام کو اندرونی طور پر ادا ہوتے ہوئے دیکھتے ہیں، تو خود بہتری کے عادی ہو جاتے ہیں۔ اس کی مسئلہ یہ ہے کہ کسی بھی چیز کے عادی ہونا، یہاں تک کہ کچھ مثبت بھی، اگر ہم محتاط نہ ہوں تو غیر صحت مند ہو سکتا ہے۔ زندگی کو توازن کے ساتھ گزارنے کا مقصد ہے، لہذا اس ٹکڑے کے لیے میرا ارادہ لوگوں کو اپنی شفا یابی کو نیچے رکھنے اور کچھ وقت صرف زندگی گزارنے کی حوصلہ افزائی کرنا تھا۔ تاہم، مضمون شروع کرنے کے کچھ ہی دیر بعد، میں نے خود کو بلاک پایا؛ خیالات جمع ہونے سے انکار کر رہے تھے، الفاظ آنے سے انکار کر رہے تھے۔ یہ مایوس کن تھا کیونکہ یہ ایک ایسا موضوع تھا جس کے بارے میں میں پرجوش تھی اور واقعی الفاظ میں ڈالنا چاہتی تھی، لیکن پھر میں نے ٹونی موریسن کے رائٹر بلاک کے فلسفے کے بارے میں سوچا، جسے میں نے بھی اپنایا ہے، اور بلاک کا احترام کرنے، اپنا لیپ ٹاپ بند کرنے اور اپنے آپ کو کچھ دیر کے لیے مضمون کے بارے میں بھول جانے کا فیصلہ کیا۔ جب جان بوجھ کر کیا جائے تو زندگی ہی شفا یابی ہے۔ چند دنوں بعد، میرے پارٹنر اور میں نے اس کے خاندان کے ساتھ کچھ وقت گزارنے کے لیے مشرقی ساحل کا سفر کیا۔ میں نے پانچ دن جامائیکن گھرانے میں اس کے ساتھ، اس کی ماں، بہن اور بہنوئی کے ساتھ گزارے جنہوں نے مجھے خود کو نہانے اور کپڑے پہننے کے علاوہ کوئی کام کرنے کی اجازت نہیں دی۔ یہ خود میرے لیے ایک تجربہ تھا، مجھے ابھی تک وہ دیکھ بھال عادت نہیں ہوئی ہے جو عام طور پر کیریبین کلچر کے ساتھ آتی ہے - لیکن پھر بھی، میں نے اس کا مزہ لیا۔ کیونکہ مجھے فکر کرنے کی ضرورت نہیں تھی - اچھی طرح سے، کچھ بھی نہیں - میں ان پانچ دنوں کو مکمل طور پر موجود رہنے اور زندگی سے لطف اندوز ہونے کے قابل تھی جیسا کہ وہ ظاہر ہوئی۔ میں نے اچھا کھایا، بہت ہنسی، اور اپنے آپ کو اس طرح آرام کرنے کی اجازت دی جیسا کہ میں نے بہت عرصے سے نہیں کیا تھا۔ جب ہم وہاں تھے تو کافی بار بارش ہوئی، اور سچے پلویوفائل کی طرح میں نے باہر بینچ پر بیٹھ کر سب کچھ جذب کیا؛ مجھے گیلا ہونے، سردی لگنے یا بیمار ہونے کی بھی پروا نہیں تھی۔ میں نے درختوں کو ان کے مختلف رنگوں کے سبزے کے ساتھ دیکھا جیسے پتے ہوا میں سرگوشی کر رہے تھے، گہرے بادلوں کو دیکھا جیسے بجلی آسمان سے ٹکرا رہی تھی، اور سن رہی تھی جیسے گرج نے اپنی موجودگی کا اعلان کیا۔ جب میں اس مراقبتی حالت میں باہر بیٹھی تھی تو مجھے اپنے مضمون کے پیغام میں خرابی کا احساس ہوا۔ میں چاہتی تھی کہ لوگ اتنا ہی وقت زندگی گزارنے میں گزاریں جتنا کہ وہ شفا یابی میں گزارتے ہیں، لیکن ان پانچ دنوں کے لیے سست ہونے اور اس وقت فطرت میں گزارنے کے بعد میں نے سمجھا کہ شفا یابی اور زندگی ایک دوسرے سے جدا نہیں ہیں۔ جب جان بوجھ کر کیا جائے تو زندگی ہی شفا یابی ہے۔ لہذا، یہ شفا یابی نہیں ہے جسے ہمیں نیچے رکھنے کی ضرورت ہے، یہ "معیاری" شفا یابی کے اوزار ہیں - کتابیں، ریٹریٹ، ورکشاپس اور یوٹیوب ویڈیوز - جنہیں ہمیں اکثر نیچے رکھنے کی ضرورت ہے۔ زندگی شفا یابی کا ایک ایسا آلہ ہے جس پر ہم زیادہ توجہ نہیں دیتے ہیں لیکن یہ وہی ہے جو ہمیں سب سے زیادہ فائدہ دے گا۔ اور اس طرح، میں نے اپنا مضمون دوبارہ لکھنے کے لیے نکلا، اس بار شفا یابی کے ذریعے کے طور پر زندگی کے فائدے اور ضرورت پر توجہ مرکوز کی اور اگرچہ میں نے اس بار اپنی پہلی کوشش کے مقابلے میں تھوڑا آگے بڑھایا لیکن آخر کار میں ایک اور بلاک سے ٹکرا گیا۔ پریشان لیکن حیران نہیں، میں نے ایک بار پھر اپنا لیپ ٹاپ بند کر دیا اور مضمون کو اکیلے چھوڑ دیا۔ ہمارے سفر سے گھر واپس آنے کے ایک دن بعد، میرے پارٹنر اور میں نے ایک شدید گفتگو کی جس میں ہم نے ایک دوسرے کے ساتھ اپنی مایوسی کا اظہار کیا۔ بات کرنے کے اس کے دور میں، میرےボーイ فرینڈ نے کچھ ایسے رویوں کو اجاگر کیا جو میں دکھا رہا تھا جن کے وہ مداح نہیں تھے اور جب میں وہاں بیٹھا سن رہا تھا، تو میں نے اپنے آپ سے سوچا، ایک منٹ انتظار کرو یہ رویے واقف لگ رہے ہیں۔ ہم دونوں کے ختم ہونے کے بعد، ہم نے ایک یا دو دن میں بات چیت کو جاری رکھنے کا فیصلہ کیا تاکہ ایک دوسرے کو ٹھنڈا ہونے اور ایک دوسرے نے جو کچھ کہا ہے اس کے بارے میں سوچنے کا وقت مل سکے۔ تاہم، مجھے ایک یا دو دن کی ضرورت نہیں تھی، کیونکہ جیسے ہی الفاظ اس کے ہونٹوں سے نکلے، مجھے پتہ چلا کہ میں نے کہیں غلطی کی ہے۔ میں وہ رویے دکھا رہا تھا جن سے مجھے یقین تھا کہ میں شفا یاب ہو گیا ہوں، اور مجھے اس کا احساس اس وقت تک نہیں ہوا جب تک کہ بچے نے وہ آئینہ اوپر نہیں رکھا، مجھے دیکھنے پر مجبور کیا۔ اس گفتگو کے بعد، اور اس احساس کے بعد کہ میں غیر صحت مند رویوں کو دہرا رہا تھا، میں نے سمجھا کہ شفا یابی واقعی کتنا پیچیدہ ہے۔ جس طرح کسی کام کو ایک سے زیادہ بار کرنے سے ہمیں سیکھنے میں مدد ملتی ہے، اسی طرح کبھی کبھی ہمیں ناپسندیدہ سیکھنے میں بھی ایک سے زیادہ بار کرنا پڑتا ہے۔ میں نے چند دن پہلے اپنی تھراپیسٹ کے ساتھ یہ تجربہ شیئر کیا اور اسے بتایا کہ مجھے لگا کہ میں نے جو شفا یابی ماضی میں کی تھی وہ ضائع ہو گئی ہے کیونکہ میں یہاں ہوں، اب بھی اسی چیز سے شفا یاب ہونے کی ضرورت ہے۔ اس نے مجھے یقین دلایا، جیسا کہ میں نے اس مضمون کی ابتدا میں کہا تھا، کہ شفا یابی لکیری نہیں ہے اور ہم جو بھی شفا یابی کرتے ہیں وہ کبھی ضائع یا بے سود نہیں ہے۔ جس طرح کسی کام کو ایک سے زیادہ بار کرنے سے ہمیں سیکھنے میں مدد ملتی ہے، اسی طرح کبھی کبھی ہمیں ناپسندیدہ سیکھنے میں بھی ایک سے زیادہ بار کرنا پڑتا ہے۔ لہذا، جو کوئی بھی ایسا کچھ گزار رہا ہے، میں صرف آپ کو یاد دلانا چاہتا ہوں کہ اس سفر کے دوران خود کو فضل دیں۔ شفا یابی مشکل ہے، لیکن آپ بھی ہیں۔ میرے خیال میں وجہ یہ ہے کہ جب میں یہ مضمون لکھنے کی کوشش کر رہا تھا تو مجھے خود کو بار بار بلاک ملتا رہا کیونکہ شفا یابی کے مزید پہلو تھے جو میرے اصل میں منتخب کردہ موضوع سے زیادہ شامل ہونا چاہتے تھے۔ سچ یہ ہے کہ ہماری شفا یابی (اوزار) کو نیچے رکھنا ضروری ہے، شفا یابی کے ایک طریقے کے طور پر زندگی گزارنا بھی ضروری ہے، اور یہ جاننا ضروری ہے کہ کسی خاص زخم کو کبھی کبھی ایک سے زیادہ بار کرنا پڑتا ہے اور یہ ٹھیک ہے۔