صحتہیدولتہےرات کے سات بجے تھے جب انایا کی ماں نے خاندان کے لیے کھانا تیار کرنا شروع کیا۔ گھر میں ہر کوئی اس کی پکائی ہوئی غذا سے بہت پسند کرتا تھا سوائے انایا کے، جسے جنج فوڈ سے بہت شوق تھا۔ وہ اکثر پزا یا پاستا منگوا کر کھاتی تھی، دونوں کو برابر پسند کرتی تھی۔ اس کے بزرگوں نے اسے بار بار متوازن غذا کھانے کی نصیحت کی، اس بات پر زور دیا کہ کبھی کبھار جنج فوڈ کھانا قابل قبول ہے، لیکن یہ کبھی تازہ، گھر کا پکا ہوا کھانا جو ضروری کاربوہائیڈریٹس اور پروٹین فراہم کرتا ہے، کی جگہ نہیں لے سکتا۔ تاہم، انایا نے کبھی نہیں مانی۔ ایک ہفتہ کے آخر میں شام کو، اس نے اپنے لیے پاستا منگوایا جبکہ باقی خاندان نے اس کی ماں کا لذیذ کھانا کھایا۔ اپنا پاستا کھانے کے بعد، وہ بغیر برش کیے سو گئی۔ رات گئے، اسے شدید پیٹ درد ہوا۔ درد برقرار رہا اور بڑھتا گیا، جس کے ساتھ الٹی بھی ہوئی۔ انایا کو ایک اندیشہ ہوا کہ یہ پاستا کی وجہ سے ہو سکتا ہے کیونکہ سب نے اسے بتایا تھا کہ جنج فوڈ سے ایسی صحت کے مسائل ہو سکتے ہیں۔ لہذا اپنے والدین کو بتانے کی بجائے وہ خاموش رہی اور اگلے دن اپنے والدین کے سامنے نارمل نظر آنے کی کوشش کی۔ ناشتے میں، وہ پہلے ہی بیمار محسوس کر رہی تھی۔ اس نے کچھ نہیں کھایا اور خالی پیٹ اسکول گئی۔ دوپہر کے وقت، وہ بہت بھوکی تھی اور کینٹین سے ناشتا خریدا، اپنی ضرورت سے زیادہ کھایا۔ ایک گھنٹے کے اندر، اسے چکر آئے اور پیٹ خراب ہوا، جس کے نتیجے میں اسہال ہو گیا۔ اس کے والدین کو فوراً بلایا گیا، اور انہوں نے اسے ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ میں پہنچایا۔ ڈاکٹروں نے اس کی حالت پر نظر رکھی، اور جانچ کے بعد، اسے فوڈ پوائزننگ کی تشخیص ہوئی۔ جب اس سے پوچھا گیا کہ کیا ہوا تھا، تو اس نے تسلیم کیا کہ وہ پچھلی رات سے بیمار محسوس کر رہی تھی، لیکن اپنے والدین کو نہیں بتایا کیونکہ اسے ڈر تھا کہ وہ اسے باہر سے خریدا ہوا کھانا نہیں کھانے دیں گے۔ اسے احساس ہوا کہ اس نے بہت زیادہ پروسیسڈ فوڈ کھایا تھا جس کی وجہ سے وہ بیمار ہوئی تھی، یہ ثابت کرتے ہوئے کہ اس کے والدین درست تھے۔ وہ دو دن تک ہسپتال میں رہی۔ اس دوران، ڈاکٹروں نے اس کی باقاعدگی سے جانچ کی۔ اگرچہ اس کا اسہال اور الٹی بند ہو گئی تھی، لیکن وہ اپنے والدین کے سامنے بہت شرمندہ محسوس کر رہی تھی، یہ جانتے ہوئے کہ یہ اس کی اپنی غلطی تھی۔ جب انایا کو بہتر محسوس ہوا تو اسے چھٹی مل گئی۔ ڈاکٹر نے اسے کافی پانی پینے، متوازن غذا کھانے، جنج فوڈ سے بچنے کی تجویز دی کیونکہ یہ صحت کے لیے مفید نہیں ہے، اور ہر صبح چہل قدمی کرنے کی بھی۔ اس دن، انایا کو اپنی غلطی کا احساس ہوا اور اس نے سبق سیکھا۔ اگلے دن، جب اس کی ماں نے صحت مند ناشتا تیار کیا، تو انایا نے گہری سانس لی اور کہا، "ماما، میں اپنے لاپرواہ رویے کی وجہ سے معاف چاہتی ہوں جس کی وجہ سے سب کو پریشانی ہوئی۔" "سب کو پریشانی؟ ہرگز نہیں، پیاری! یہ آپ کی صحت کے لیے پریشانی تھی، ہمارے لیے آپ کو اس طرح تکلیف میں دیکھنا دل دہلا دینے والا تھا!" اس کی ماں نے تشویش سے جواب دیا۔ "بس یاد رکھو، ہم آپ سے پیار کرتے ہیں اور اپنی بیٹی کو مضبوط اور صحت مند دیکھنا چاہتے ہیں۔ اسی لیے ہم آپ کو ہمیشہ غیر صحت مند کھانے سے منع کرتے ہیں۔" "ماما، مجھے اپنی غلطی کا احساس ہو گیا ہے۔ میں وعدہ کرتی ہوں کہ میں ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنے کی پوری کوشش کروں گی،" انایا نے سچائی سے جواب دیا۔ "مجھے یہ سن کر بہت خوشی ہوئی، میری جان! اب جلدی کرو اور اپنا ناشتا ختم کرو،" اس کی ماں نے حوصلہ افزائی کی۔ انایا کو صحت کی اہمیت کا احساس ہوا اور اس نے اپنی غلطیاں دہرانے کا فیصلہ نہیں کیا۔ پیارے قارئین، اسی لیے اکثر کہا جاتا ہے کہ "صحت ہی دولت ہے۔" صحت مند رہنے کے لیے صحت مند کھانا کھائیں، اور اپنی فلاح و بہبود کا خیال رکھیں، اچھی صحت کا کوئی متبادل نہیں ہے۔