خودیکیدیکھبھالselfishnessنہیںہے۔خود غرضی ایک ایسا وصف ہے جسے مثبت طور پر نہیں دیکھا جاتا — اس کی بدنامی ہے، یہ ایک منفی صفت ہے، ٹھیک ہے؟ جب ہم کسی کو خود غرض کہتے ہیں، تو ہم اسے خود غرض اور دوسروں کی ضروریات سے بے پرواہ تصور کرتے ہیں، کیونکہ وہ صرف اپنی فکر کرتے ہیں۔ اور اس سے بچنے کے لیے، ہم خوداری، قربانی اور ہمیشہ دوسروں کو پہلے رکھنے جیسے شخصیت کے صفات کو اپنانے کی کوشش کرتے ہیں۔ لیکن کبھی کبھی، یہ اچھائی ہماری زندگیوں پر اثر انداز ہوتی ہے، زیادہ تر کیونکہ ہم توازن پیدا کرنے میں ناکام رہتے ہیں اور مکمل طور پر دینے کے رخ پر رہتے ہیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں ہمیں تھوڑا سا خود غرض بننے پر توجہ دینے کی ضرورت ہے — اچھی قسم کی خود غرضی رکھنا۔ دراصل، خود غرضی کا ایک صحت مند روپ اپنانا تمام جانداروں کے لیے ضروری ہے۔ کوئی شک نہیں کہ جیسے ہی آپ دوسروں پر اپنی ترجیحات اور اپنی ضروریات کو ترجیح دیتے ہیں، آپ کا ضمیر آپ کو بتانا شروع کر دیتا ہے کہ آپ کوئی غلط کام کر رہے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، دوسروں کی ضرورت کے وقت ان کی مدد کرنے اور ان کے ساتھ موجود رہنے کے لیے، آپ کو پہلے مضبوط، صحت مند اور اعتماد سے بھرپور ہونا ہوگا، اور کمزور نہیں، جو آپ سے تمام اچھائی کو نکال دے گا، آپ کو تھکا ہوا، مایوس اور چڑچڑا چھوڑ دے گا۔ توازن کیسے پیدا کیا جائے؟ آئیے مل کر دریافت کرتے ہیں کہ صحیح طریقے سے 'خود غرض' ہونا دراصل آپ کو ایک بہتر انسان کیسے بنا سکتا ہے اور آپ کے آس پاس والوں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو بہتر بنا سکتا ہے۔ کبھی کبھی، صحت مند اور غیر صحت مند خود غرضی کے فرق کو پہچاننا مشکل ہوتا ہے۔ منفی خود غرضی وہ ہے جب آپ اپنے لیے کچھ حاصل کرنے کے لیے دوسروں کا فائدہ اٹھاتے ہیں۔ یہ اکثر منفی جذبات جیسے نفرت، حسد اور تکبر سے پیدا ہوتا ہے، جو جھگڑوں میں اور بڑے پیمانے پر، یہاں تک کہ جنگوں میں بھی اضافہ کر سکتا ہے۔ یقینا، آپ اس طرح کے خود غرض نہیں بننا چاہتے، نہ ہی ہم آپ کو یہ رویہ اپنانے کی مشورہ دے رہے ہیں۔ اس کے بجائے، اچھی قسم کا مقصد بنائیں — صحت مند خود غرضی جو نہ صرف آپ کی شخصیت کو بہتر بناتی ہے، بلکہ آپ کو دوسروں کے لیے زیادہ مددگار بھی بناتی ہے، کیونکہ آپ پہلے اپنے لیے مہربان ہونے کے قابل تھے۔ بالکل نہیں۔ لیکن اکثر ہم لوگوں کی ہر مانگ کو، خاص طور پر اپنے دوستوں کی مانگ کو "ہاں" کہنے کی عادت میں مبتلا ہو جاتے ہیں۔ ہمیں دوسروں کی ضروریات کا خیال رکھنا چاہیے، لیکن کبھی کبھی یہ بہت زیادہ ہو جاتا ہے، اور ہم تھک جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کی کلاس میں کوئی ایک بار قلم اڑھارنا چاہتا ہے، تو آپ خوشی خوشی اسے اُدھار دے دیتے ہیں۔ لیکن اگر یہ عادت بن جائے اور وہ ہفتے میں کئی بار پوچھنا شروع کر دیں، تو یہ وہ وقت ہے جب آپ کو اسے روکنا ہوگا۔ اگر آپ اُدھار دیتے رہیں گے، تو ایک وقت آئے گا جب آپ کا ہم جماعت اپنی اپنی چیزیں لانے کی ذمہ داری کو بھی نہیں پہچانے گا، اور آپ اپنی اپنی چیزوں کے بغیر رہ جائیں گے۔ صحت مند خود غرضی دوسروں کی ضروریات کو نظر انداز کرنے یا ہمیشہ اپنے بارے میں سوچنے کے بارے میں نہیں ہے۔ اس کا اصل مطلب یہ ہے کہ آپ کو پہلے اپنی فلاح و بہبود اور ان چیزوں پر توجہ دینی چاہیے جو آپ کے لیے اہم ہیں۔ آپ کی عمر میں، بنیادی طور پر دو اہم شعبوں ہیں جن پر آپ کو اپنی بہتری کے لیے مکمل توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔ اور ان دو شعبوں میں آپ کی مجموعی فلاح و بہبود شامل ہے، جو کہ آپ کے کھانے، نیند اور روزانہ کی سرگرمیاں ہیں؛ اور دوسرا مطالعہ ہے، جہاں آپ کے پاس اپ ٹو ڈیٹ نوٹس اور مناسب مطالعہ کا وقت ہونا چاہیے۔ اگر آپ ان دو شعبوں پر توجہ دیتے ہیں، تو آپ اپنے دوستوں اور پیاروں کی مدد کرنے کے لیے بہتر جگہ پر ہوں گے۔ یہ آپ کے سوچنے کے طریقے کو تبدیل کرنے کے بارے میں ہے — خود کی دیکھ بھال کو اہم سمجھنا، خود غرض نہیں۔ مثال کے طور پر، جب آپ کسی طیارے میں ہوتے ہیں، تو سیفٹی ڈیمونسٹریشن کے دوران، وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ دوسروں کی مدد کرنے سے پہلے اپنا آکسیجن ماسک پہنیں۔ کیوں؟ کیونکہ اگر آپ ٹھیک نہیں ہیں، تو آپ مؤثر طریقے سے اپنے آس پاس والوں کی مدد نہیں کر سکتے۔ یہ اصول زندگی کے تمام پہلوؤں پر لاگو ہوتا ہے۔ اپنے آپ کو نظر انداز کرنے سے خود کی دیکھ بھال کی طرف اپنا دماغ تبدیل کرنا بغیر کسی جرم کے چیلنجنگ ہو سکتا ہے اور آپ کو یہ خیال آرام دہ محسوس نہ ہو۔ لیکن آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کا ارادہ کسی کو نقصان پہنچانے کا نہیں ہے، یہ دراصل یہ ہے کہ آپ خود کو ضرورت کے وقت دوسروں کی مدد کرنے کے قابل بنا رہے ہیں۔ نیچے کچھ ایسے واقعات ہیں جہاں آپ کو خود کو ترجیح دینی چاہیے۔ فرض کریں کہ آپ کا دوست آپ کو کرکٹ کھیلنے کے لیے کہتا ہے جب آپ دراصل اسکول کے بعد اپنی ہوبی کے طور پر پینٹنگ کرنے کا کام کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن کیونکہ وہ اصرار کرتے ہیں، آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی غیر موجودگی فرق کرے گی اور وہ محسوس کریں گے کہ آپ ایک خود غرض دوست ہیں۔ بھول جائیں؛ یہ فرق نہیں کرے گا۔ یاد رکھیں، اگر آپ دوسروں کے لیے اپنے شوق کو نظر انداز کرتے ہیں، تو زندگی میں ایک وقت پر، آپ اس موقع کو کھونے پر افسوس کریں گے کہ آپ نے وہ کیا کیا جو آپ کے لیے اہم تھا۔ اور، اسی وقت، وہ اپنے شوق، ایک ایسی سرگرمی کے لیے آئے ہیں جو وہ کرنا چاہتے تھے۔ لہٰذا آپ دونوں کے سامنے اپنی ترجیحات ہیں — یا تو آپ اپنے شوق اور ان چیزوں کو ترجیح دیتے ہیں جو آپ کو کرنا پسند ہیں یا ان چیزوں کو جو دوسروں کو کرنا پسند ہیں۔ یہ ان کی زندگی کا رخ نہیں بدلے گا، لیکن یہ یقینی طور پر آپ کی زندگی میں بہت کچھ تبدیل کر دے گا۔ "نہیں" کہنا سب سے بااختیار چیز ہے جو آپ اپنے لیے کر سکتے ہیں۔ اسے پہچانیں اور قبول کریں کہ آپ ہر وقت جب بھی وہ چاہیں ہر کسی کے لیے دستیاب نہیں ہو سکتے، اور یہ بالکل ٹھیک ہے۔ اگر آپ واقعی نہیں کر سکتے یا نہیں کرنا چاہتے تو کسی دعوت کو ٹھکرا دینا یا کوئی احسان نہ کرنا خود غرضی نہیں ہے۔ آپ کو اپنی قائم شدہ معمول کو ترجیح دینے کا حق ہے۔ اگر آپ اپنے لیے سخاوت مند اور مہربان ہیں، تو آپ دراصل دوسروں کے لیے مہربان ہوں گے۔ تاہم، آپ کو توازن پیدا کرنے کی ضرورت ہے؛ جب آپ کو اپنی ضرورت ہو تو دوسروں کو "نہیں" کہنا کبھی نہیں، یہاں توازن ضروری ہے۔ اپنے دماغ میں حدود مقرر کرنا آپ کو ظالم نہیں بناتا؛ یہ صرف یہ ہے کہ آپ دوسروں کے لیے یہ واضح کر رہے ہیں کہ آپ کے ساتھ کیسے سلوک کیا جائے اور آپ سے کیا توقع کی جائے۔ جب آپ اپنی ضروریات کا خیال رکھتے ہیں اور اپنی ترقی پر توجہ دیتے ہیں، تو آپ قدرتی طور پر ذمہ دار اور اپنی روز مرہ زندگی کے کنٹرول میں محسوس کریں گے۔ آپ جلد ہی اپنے فیصلے کرنے میں اعتماد محسوس کریں گے اور یہ پہچاننا شروع کر دیں گے کہ آپ کے لیے واقعی کیا اہم ہے۔ آپ اس طرح خود کو بہتر طریقے سے جان پائیں گے، اور خود کی بہتر طریقے سے دیکھ بھال کریں گے۔ اپنے آپ کو نظر انداز کرنا مایوسی کی طرف لے جا سکتا ہے، جسے آپ پہلے نہیں سمجھ پائیں گے۔ لیکن جیسے ہی آپ سے متعلق سرگرمیاں اور کام جمع ہوتے ہیں اور التواء میں پڑ جاتے ہیں، آپ کو جلد ہی ایک پریشان کن کیفیت ہوگی۔ تاہم، اگر آپ اپنی اپنی ضروریات کو ترجیح دینا شروع کر دیتے ہیں، تو آپ زیادہ خوش اور مطمئن محسوس کریں گے۔ لہٰذا پہلے اپنے آپ کو تسلیم کریں۔ کیا آپ کا کبھی ایسا لمحہ آیا ہے جب آپ نے اپنے آپ اور اپنی صلاحیتوں پر شک کیا ہو؟ شاید کئی بار، خاص طور پر جب آپ کو ایک گروپ ٹاسک سونپا جاتا ہے اور آپ لیڈر ہوتے ہیں۔ آپ پریشان ہو سکتے ہیں اور فکر کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے گروپ یا اپنے استاد کی توقعات پر پورا نہیں اُتر پائیں گے۔ یہ خود شک ہے، جو منفی سوچ پیدا کرتا ہے۔ لہٰذا، اپنی ضروریات کو پہلے رکھنا آپ کی خود اعتمادی کو مثبت طور پر متاثر کرے گا۔ یاد رکھیں، آپ کا کسی کے لیے منفی ارادے نہیں ہیں، یہ صرف یہ ہے کہ آپ کچھ اصول قائم کر رہے ہیں اور اپنے معمول اور اپنے آپ کو ترجیح دے رہے ہیں۔ یہ اس قسم کی خود غرضی ہے جو آپ کو آپ کا بہترین خود بننے کی اجازت دیتی ہے — آپ کے لیے اور طویل عرصے تک آپ کے آس پاس والوں کے لیے۔